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Friggitelli con cous cous allo Zafferano

  • PRONTO IN: 35 min
  • PORZIONI: 4
  • PORTATA: Secondi
Friggitelli con cous cous allo Zafferano

INGREDIENTI

  • 1 bustina di Zafferano 3 Cuochi
  • 500 g di friggitelli
  • 150 g di cous cous
  • 60 g di olive verdi denocciolate
  • 1 rametto di prezzemolo
  • 2 lime
  • 150 ml di brodo vegetale
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • sale e pepe q.b

PREPARAZIONE

  1. Taglia i friggitelli a metà per il lungo ed elimina i semi interni, adagiali in una teglia, irrora con un filo d’olio e cuocili in forno a 180° per circa 10 minuti. Lascia intiepidire.

  2. Versa il cous cous in una pentola, con 150 ml di brodo vegetale caldo a cui avrai aggiunto 1 bustina di zafferano e lascia assorbire per 10 minuti. Poi condisci il couscous con le olive tagliate a pezzetti, il pomodoro a cubetti, olio extravergine, succo di lime, sale e pepe.

  3. Farcisci i friggitelli ormai freddi con il cous cous e quindi decora con il prezzemolo. Puoi servirli caldi oppure a temperatura ambiente.

  • Lo zafferano non aggiunge un grammo di grasso! Una bustina di zafferano apporta meno di 1 caloria

  • Fatichi a digerire? Lo zafferano ti aiuta con i suoi aromi naturali

  • Nei paesi Orientali si usa regalare lo zafferano per augurare una vita lunga, prospera e felice!

 

I RICETTARI

Scarica tutti i nostri ricettari 3 Cuochi. Ognuno con gustosissime ricette e suggerimenti per stimolare la fantasia.

 

 

 

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